L’activité physique dans le parcours de soins maternel

Très bien entourée médicalement pendant plusieurs mois, cela ne représente qu’un tout petit pourcentage de votre temps réellement passé durant votre maternité. Et si ce suivi est primordial, vous pouvez tout autant profiter des bienfaits de l’activité physique durant toute cette période :

En choisissant d’être accompagnée par un professionnel diplômé, vous vous assurez des contenus adaptés à votre condition et vos envies, s’intégrant dans votre parcours de soins et à votre vie.

Que vous soyez débutante, sportive aguerrie, nouvelle maman ou au début d’une belle aventure, rejoignez-nous et profitez pleinement de votre aventure de maman.

coaching
individuel

Un moment rien que pour vous et/ou accompagnée par l’un de vos proches.

coaching
partagé

4 mamans maximum par groupe, pour échanger, partager et favoriser sa santé en toute convivialité !

cours
visio

Des cours individuels, à distance, pour pratiquer où vous le souhaitez.

programmes
personnalisés

Demandez nous un programme sur mesure que vous pourrez utiliser n’importe où !

Ateliers
thématiques

Des ateliers de 10 personnes pour apprendre, échanger et s’informer sur la/les pratiques d’activités physiques de la maternité.

accès
vidéothèque

Des vidéos d’exercices et postures à retrouver pour pratiquer en toute sérénité et sécurité !

Quand venir nous voir ?

Un accompagnement à tous les stades de votre maternité.

Avant la grossesse

Vous souhaitez devenir parents ?

Nous vous accompagnons pour maximiser et favoriser vos chances de voir se concrétiser votre souhait. Maman et/ou papa, bénéficiez d’un suivi complet et personnalisé à vivre en couple ou pour soi.

Pendant la grossesse

Ça y est c’est positif ! Félicitations !

Maintenez votre forme, faîtes-vous du bien et vivez des moments de partage en petit groupe, ou lors d’une séance rien que pour vous chez Matern’health !

Après la grossesse

Félicitations !

Fraîchement maman, prenez désormais le temps pour vous et votre corps de vous remettre de cette longue et singulière aventure. En solo ou en petit groupe, nous vous accompagnons dès votre sortie de maternité, jusqu’à votre récupération physique complète !

Les Cours Proposés

Yoga pré et post Natal de gasquet

Postures, respirations et enchainements avec la méthode De Gasquet !

Pilates maternité

Un Pilates adapté pour des exercices profonds, et respectueux de votre condition.

prépartion physique à la naissance

Apprendre à bouger enceinte, respiration, renforcement, …. Soyez prête pour le jour J !

méthode Guillarme

Réapprendre la respiration physiologique et ses nombreux bienfaits à l’aide de la méthode Guillarme.

mom’en forme

Des cours dynamiques, adaptés, pour les mamans qui souhaitent continuer à pratiquer lors de leur grossesse.

mom’en détente

Votre moment détente, relaxation, visualisations, pour vous offrir un moment de repos bien mérité.

spéciale future mom’ (fiv, pma,…)

Une séance spécifique dédiée aux mamans en devenir ! 

spéciale retour de couche

Un moment d’échange dès le retour de la maternité pour des exercices de respiration et de motricité adaptée.

Toujours en lien avec votre médecin

Lorsque vous vous inscrivez et venez chez Matern’health, nous donnons priorité à votre santé et votre bien-être. C’est pourquoi avant toute séance sportive chez nous (même détente), il vous sera délivré un certificat à faire remplir par le professionnel de santé en charge du suivi de votre grossesse (gynécologue, sage femme, …). Hors maman venant avant grossesse sans suivi spécifique type PMA, FIV, … Le médecin traitant suffit alors.

Lors de cette visite avec votre praticien, vous serez assurée de pouvoir pratiquer en adéquation avec votre état de santé, et nous, prêts à vous accueillir dans les meilleurs conditions. C’est également pourquoi nous assurons une feuille de suivi de nos cours, à transmettre lors de vos différents rendez-vous médicaux pour permettre une continuité de l’information entre professionnels.

Une fois ce certificat en poche, nous nous chargeons de vous faire vivre votre grossesse comme vous le souhaitez ! 

Bienvenue !

Qui suis-je ?


« Je suis la très heureuse maman d’un petit Thomas, né en Septembre 2021. 

Véritablement bouleversée par l’aventure de la maternité, j’étais auparavant une coach sportive très orientée dans les domaines de la santé et de la préparation physique, depuis 2015.

Passée par des études d’infirmière qui ne m’ont pas convaincues et sportive de bon niveau depuis mon enfance, c’est avec mon BPJEPS de la forme et de la force que j’ai commencé mon parcours.
Je suis aujourd’hui titulaire d’un diplôme universitaire d’Educateur Sportif des Activités Physiques de la Santé (DU ESAPS), d’une certification en activités de la maternité, ainsi qu’en éducation thérapeutique du patient, Yoga Pré-Post natal de Gasquet, Pilates maternité, et suis également habilitée à vous accompagner grâce à la méthode Guillarme.

C’est avec un immense plaisir et une grande bienveillance que j’espère pouvoir vous accompagner lors de votre propre parcours de maternité. » 

Caroline


Caroline Dubreucq

Maman et créatrice de Matern’health

contact information

Ecrivez-nous un petit mot !